Tag Archivio per: dieta chetogenica

La dieta che si deve attuare se si ha la glicemia mossa,
ha alcune regole di base:

Assumere farmaci per la glicemia, come la metaformina, determina un cambiamento nella dieta.

Bilanciare il pasto (proteine, amidi, grassi, verdura insieme), cercare di mangiare verdure prima del pasto e di non mangiare solo pasta, è molto importante.
Diminuire la quantità di: farinacei, dolci, pasta, frutta, durante il dì, fare semi-digiuno almeno 2 volte alla settimana e sentire un nutrizionista per una dieta chetogenica è consigliato.

Se invece si sta assumendo un farmaco, valgono tutte le stesse regole, tranne per il semidigiuno.

1) Un semidigiuno migliora il profilo glicemico.

2) Mentre invece se si sta assumendo il farmaco metaformina o simili, dove viene impedita la trasformazione del grasso in zucchero, un semidigiuno non va bene.
In questo caso è meglio mangiare con poche farine o amidi, ma devono essere sempre presenti, ed ad intervalli regolari.

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