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Sudorazioni senza senso, dopo un pasto o di notte…

Quando il sonno è difficoltoso, e non trova ragione nell’integrazione di :

– melatonina
– magnesio
– erbe in tisana o gocce
– farmaci

Conviene fare il controllo della vitamina B12.

La vit B12 tende ad essere assorbita con difficoltà all’aumentare dell’età.

Per essere assorbita , lo stomaco devo produrre sufficiente fattore intrinseco .

La vit B12, influenza la secrezione di melatonina, che regola il ritmo sonno-veglia.

È importante per la sintesi di amminoacidi e per il metabolismo delle proteine , dei grassi e dei carboidrati.

La sua carenza è un cofattore di sensibilità per malattie quali :
– Alzheimer
– Asma
– Depressione
– Neuropatie
– Oligospermia
– Tintinnio all’orecchio
– Bruciore e formicolio alla lingua
– Stanchezza.

La pillola può contribuire alla carenza di B12. Meglio controllare a periodi.

Le persone sopra i 50 anni, risultano carenti per il 40%.

L’ipotiroidismo spesso è legato ad un minore assorbimento di vitamina B12.

Se si riscontra carenza, ( il valore deve essere sopra il 500 pg/ml ) conviene integrare , 1000 mcg dì.

Alle prossime analisi, controlla la vitamina B12.


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Quando il cibo sta sullo stomaco, o la pancia è sempre gonfia, si soffre di dispepsia .

I sintomi che racchiudono questa disfunzione sono :

– dolore e bruciore alla bocca dello stomaco,
– senso di pienezza,
– gonfiore o nausea
– eruttazioni frequenti
– meteorismo
– flatulenza
– diarrea o stipsi

Questi sintomi di solito si presentano vicino al pasti.

Per dare aiuto e sollievo al corpo, le piante amare in tisana o gocce e le piante a oli essenziali, diventano preziose.

Le piante amare stimolano la secrezione salivare, la produzione di succo gastrico, migliorano l’afflusso di sangue alla mucosa dello stomaco , migliorano l’assorbimento di sostanze nutritive , fluidificano la bile.

Per svolgere appieno la loro funzione, devono essere assunti prima del pasto, dai 10-20 minuti prima, e trattenuti in bocca.

Oltre che migliorare la digestione, hanno anche un effetto carminativo, cioè tolgono l’aria che si forma.

Le piante più adatte sono : genziana, carciofo, tarassaco, cicoria, rabarbaro, boldo, cardo mariano, marrubio.

Per chi è di fretta c’è l’amaro alchemico della Cento Fiori , oppure per chi ama prepararsi le cose a casa,

Amaro da bere prima o dopo il pasto e/o riscaldato come un punch o allungato con acqua calda, sorseggiato.

Preparazione :

Far macerare in 1 lt di vino bianco o rosso

– 30 g China
– 20 g Genziana
– 10 g cannella
– 10 g anice
– 50 g zucchero.

Far macerare per 20 giorni.

( conservare in frigo)


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