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Non limitarsi per paura di stare male è importante ma…

Respirare è più importante che mangiare

Respirare bene è fondamentale per permettere il lavoro del fegato e della mente, determina una buona qualità del sonno e aiuta a far funzionare l’intestino.
Respirare bene significa non fare rumore mentre si inspira, non dormire con la bocca aperta, non parlare nasale.
Perché ci sia un buon respiro, ci deve essere una buona digestione, i denti a posto e un ottimo assetto del cranio.

Per i denti serve il dentista.
Per l’assetto del cranio serve l’osteopata.
Per la digestione si osserva:

  • la lingua, non deve essere patinata,
  • l’alito, che non deve essere pesante,
  • la pancia, che non deve essere gonfia, non deve fare male o fare scariche.

Le piante per aiutare a respirare bene sono:

  • >> 🌿 Salvia tm, per sostenere il sistema linfatico e la digestione.
  • >> 🌿 Autunno, gocce di Cento Fiori da assumere per coadiuvare la risoluzione dei turbinati gonfi.
  • >> 🌿 Ontano nero gocce per coadiuvare i disturbi da catarro.
  • Oli essenziali per migliorare la respirazione per l’effetto balsamico come: >> 🌿 Sinergia Pranarom.

Trovare il modo di respirare bene porta un beneficio che si riflette su tutta la vita, sonno compreso.
Le persone di costituzione acqua e aria sono più soggette a difficoltà respiratorie, le persone di costituzione terra a problemi digestivi.


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Assumere integratori senza nessun cambiamento nello stile di vita serve a poco,
ma associati all’esercizio fisico possono essere molto efficaci.

Questo è il risultato di uno studio, durato circa 3 anni, su 2.157 anziani di 5 paesi europei (Svizzera, Germania, Austria, Francia e Portogallo).

Integrare vitamina D, omega 3 e fare regolare esercizio fisico ha portato ad una riduzione fino al 61 % del rischio di sviluppare un cancro.

Ciascun integratore preso singolarmente non sortiva effetti benefici misurabili, ma la combinazione dei tre, si.

Gli integratori non sono elementi inutili, ma sostanze essenziali che migliorano la risposta genetica e quindi la salute se abbinati all’esercizio fisico.

Da: “Combined vitamina D, omega 3, e simplex home strength esercitacise programma may reduce cancer” dr Karafitzgerald.

La prossima volta che non si ha tempo per una passeggiata, bisogna ricordare che essa può allungare la vita.

Mezz’ora al giorno è il tempo minimo per garantire un po’di salute negli anni a venire.
Siamo esseri che dipendono dal movimento per svolgere al meglio le funzioni corporee come digestione, respirazione, termoregolazione, eliminazione.

Muoversi non è solo piacevole o rilassante è indispensabile.

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È morbida, piena a volte grassoccia, umida e fredda.

Appartiene alla persone sensibili ed impressionabili, calme, riflessive, sognatrici.

In base a quale altro elemento è presente nella struttura fisica (terra, aria, fuoco), ci possono essere mani Acqua-Aria umide, calde o morbide e calde, oppure se è presente una parte di elemento Terra, le mani possono essere morbide e fredde.
Se si è in parte Terra, le mani non sono mai umide.

Accoglienti, pazienti, immaginativi a volte assenti, perché concentrati nel loro mondo interiore, i tipi Acqua sono molto sensibili ma spesso non portano a termine gli impegni se lasciati soli.
Se è scompensato il tipo Acqua è egocentrico e poco pratico, ma se in equilibrio accoglie e protegge, sa entrare in empatia ed è capace di donare molta serenità e tranquillità.

È portato per i lavori da svolgere con lentezza e immaginazione, perchè non possiede l’irruenza del tipi Fuoco e l’agitarsi del tipo Aria.
Il tipo Aria possiede spesso un profondo senso religioso, perché dona voce alla sua innata sensibilità.

Il tipo Acqua tende a mangiare troppo rispetto al movimento effettuato durante il giorno e quindi tende ad ingrassare.
Problemi di peso, ristagno sulle cosce, sovraccarico respiratorio, forfora possono essere i suoi problemi.
Tisane che attivano la parte metabolica del fegato e muovano l’acqua, riscaldando il corpo sono perfette.

Come la Tisana Venere  >> 🌿 TISANA VENERE

Per il tipo Acqua è consigliato l’uso di spezie nei cibi e la riduzione di alcune tipologie di alimenti, considerati “troppo umidi” come:

  • latticini,
  • yogurt,
  • farinacei raffinati,
  • e l’uso eccessivo di frutta cruda.

Zenzero da succhiare a fine pasto o l’amaro alchemico, migliorano la digestione.

Le gocce
più adatte al tipo acqua sono quelle di Ontano nero.
Ontano nero (alnus glutinosa) è una pianta che rende forti le rive dei fiumi e regola l’umidità del terreno, trattenendolo per permettere così ad altre piante ed erbe di trovare posto e crescere.

Come la pianta che protegge il fiume, il tipo Acqua protegge, avvolge, dona presenza, calma, e accoglienza.

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L’allergia respiratoria è una brutta faccenda.

Disturba il respiro, il sonno, il pensiero.
Limita o toglie la piacevolezza delle giornate primaverili, tiepide e accarezzate dalla brezza.

Gli antistaminici aiutano a limitare i disturbi, ma chiedono un prezzo da pagare.

Gli effetti collaterali dell’assunzione del farmaco che inibisce l’istamina, si sa, crea sonnolenza, ma c’è di più.
La diminuzione dell’istamina mette in crisi lo stomaco, che non può più digerire come prima.
È utile aggiungere alla terapia farmacologica qualcosa che aiuti lo stomaco a lavorare bene.

Integratori per lo stomaco:

  • Fico in gocce di gemme
  • Amminoacidi in capsule (Aminoform Pegaso)
  • Amaro Alchemico
Perché lo stomaco è la prima porta della digestione e se non lavora bene, tutto il resto procede con difficoltà.

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China e Echinacea in tisana aiuti in caso di febbre o dolori

China e Echinacea in tisana aiuti in caso di febbre o dolori

Le tisane sono Rimedi semplici ma potenti.

Portano dentro sé la storia, l’esperienze, riprova ed errore calibrati su moltissimi anni durante moltissime generazioni.

Semplici perché basta possedere un pentolino, dell’acqua e il fuoco.

Potenti perché facili da assimilare, veloci nella sua azione, ripetibili più e più volte.

Quando si ha gli occhi lucidi, quando si prende freddo, quando serve qualcosa da affiancare ai farmaci per la febbre, la tisana China ed Echinacea coadiuvano le funzioni di termoregolazione, quelle antivirali-antipiretiche.

Mai essere a casa senza una tisana da sorseggiare quando non si sta bene.

China ed Echinacea possono essere potenti alleati.

Di gusto forte, non sono adatte ai bambini che preferiscono la miscela ” Tiglio-Sambuco”.

( sentire il proprio medico se si assumono farmaci )


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Se lo stomaco non sta bene, la testa sta peggio, è questo che dicevano gli antichi.

Molte funzioni corporee, tra cui anche il pensiero sono influenzate da come digeriamo.

Se lo stomaco ci sta sullo stomaco o ci crea acidità, se si forma gonfiore, stitichezza o peggio nausea, non stiamo bene e non ci godiamo la vita.

Per aiutare lo stomaco a lavorare bene, bere una tisana digestiva dopo mangiato o un amaro è una buona abitudine.

Ecco la tisana Digestiva più buona che conosco, una miscela antica di erbe e radici.

Una mix sapientemente studiato ed equilibrato nel gusto.

-Malva
-Camomilla
-Liquirizia
-Anice
-Finocchio

Si può gustare questa tisana dopo pasto a mezzogiorno o alla sera dopo cena.

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Perché è importante scaricare bene tutti i giorni

Non scaricare bene crea un sacco di problemi : gonfiore, dolori di pancia, alito cattivo, affaticamento del cuore, impurità sulla pelle e nei capelli, emorroidi, scarsa memoria.

Quando non scarichiamo, accumuliamo tossine, sia assorbite dell’ambiente che prodotte dal corpo o assunte con i cibi.

Le tossine per la maggior parte sono liposolubili, cioè si sciolgono e vengono trasportare e depositate nel grasso.

Il cervello è fatto di grasso, e le tossine se si depositano in esso, creano enormi problemi.

Alcuni studi correlano la malattia di Parkinson ad un sovraccarico tossico a livello cerebrale, specialmente di metalli pesanti come Piombo, Alluminio, Mercurio, Rame, Cesio.

Questi metalli pesanti e le altre tossine, devono essere elaborate ‘correttamente’ dal corpo, per essere eliminate con la bile attraverso le feci.

Scaricare bene è importantissimo.
( Se le analisi del sangue mostrano le transaminasi fuori, significa che il fegato non riesce a elaborare le tossine per eliminarle).

Come aiutare il corpo ad eliminare le tossine, tramite la bile?

Scaricare tutti i giorni.

Come?

(Scegliere quello che è più adatto ed efficace per sé) :

1- Bere un bicchiere grande di acqua e Magnesio,
2- Bere acqua e limone al mattino
3- Bere acqua limone e 1 cucchiaio di olio di oliva
4- Prendere i semi di lino, o sciroppi emollienti ( Modulax)
5- Camminare per muovere il diaframma
6- Bere 2 lt di acqua al dì, circa ( 30 ml per kg di peso).
7- Aggiungere grassi alla dieta
8- Sentire un osteopata
9- Sentire un chinesiologo
10- Fare yoga o ex simili
11- Sistemare la disbiosi, prendere fermenti.

Un intestino pulito tiene pulita la mente.

( liberamente tratta da un corso con la dr. F. Marinelli)


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