Tag Archivio per: dimagrire


Ingrassare per l’uomo ha effetti peggiori sulla salute,
che per la donna.

Il grasso è un stimolante dell’enzima aromatasi, che converte gli ormoni maschili in femminili.

Avere più ormoni femminili nell’uomo, comporta una serie di problematiche preoccupanti.

Una aromatasi iperstimolata crea:

  • problemi alla prostata.
  • infertilità.
  • perdita di testosterone (l’ormone della forza e della decisione)
  • perdita di massa muscolare.
  • aumento della pancia.
  • aumento del seno.
  • perdita di capelli.
  • rischio cardiovascolare.
Per ridurre l’iperstimolazine dell’enzima aromatasi serve:
  • dimagrire.
  • fare attività sportiva.
  • ridurre l’iperglicemia.
  • ridurre l’ipercolesterolemia.
  • eliminare l’alcool.
Semi digiuni, piani alimentari ben strutturati, igiene di vita, movimento, sono gli alleati per mantenere uomo, l’uomo.
Le piante utili per un’integrazione mirata sono:
  • Tribulus
  • Maca
  • Ginseng
  • Muira Apuana
(Dr Occhionero).

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Perché quando aumentiamo di peso aumenta anche la pressione arteriosa?

Perché il grasso depositato nel corpo, quando aumentiamo di peso, non è un materiale inerte, ma è parte del corpo e deve essere nutrito e protetto.

Per nutrirlo viene arricchito di capillari.

Per 1 kg di grasso si formano 3 km capillari, con 5 kg si hanno 15 km di capillari.

Per pompare il sangue in tutti i distretti e per tutti km di capillari, il cuore devo pompare di più.

Più serve forza nel pompare il sangue, più la pressione deve alzarsi.

Quando si dimagrisce e si perde grasso, questi km di capillari vengono tolti e la pressione scende.

Sistemare la pressione con i farmaci senza tenere conto di tutti i meccanismi implicati è un approccio miope.

Anche se la terapia funziona nell’immediato, gli effetti dello squilibrio corporeo a lungo andare continua a creare danni.

Prendersi cura del corpo (fisico e psiche) a tutto tondo è molto più saggio.

 


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Ecco una tisana che aiuta il dimagrimento.

Da aggiungere ad un regime dietetico specifico, o in aiuto al normale tram-tram della vita.

 

Diuretica, dimagrante , antinfiammatoria , depurativa del calore epatico, adatta a soggetti arrossati, irascibili, congestionati, gonfi, che hanno caldo.

Per persone di costituzione Fuoco e Aria .

  • Betulla 20
  • Boldo 10
  • Curcuma 10
  • Gramigna 20
  • Marrubio 10
  • Liquirizia 10
  • Menta 10
  • Rosa canina 10

Le piante amare presenti, liberano i ristagni, e favoriscono i processi di smaltimento ed espulsione.

( Luigi Giannelli- Medicina Tradizionale Mediterranea ).

Una tisana aiuta a idratare il corpo, porta minerali e principi attivi che migliorano il metabolismo, saziano e riempiono di coccola un momento di pausa o di noia.

Quando ci prepariamo una tisana, diciamo a noi stessi che valiamo.


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Quando l’estate sta finendo

e regala giornate calde e ricche di sole , non bisogna sottovalutare la saggezza del  corpo , che si sta organizzando per accumulare energia in autunno e avere scorte di grassi, durante l’inverno .

Il nostro corpo non può sapere, che mangeremo molto a Natale e a Capodanno e che in seguito ci sarà l’Epifania e il Carnevale.

Non è a conoscenza che le giornate grasse, non si esauriscono in un giorno, ma coprono minimo quattro mesi.

Per proteggere la salute dobbiamo cercare di limitare il cibo, bilanciare il pasto, limitare i dolci , a fare dei semi-

digiuni.

La nostra scheda madre interna , ci spinge a accumulare , perché l’inverno è magro e lungo, anzi, era magro e lungo.( nel nostro mondo)

Aggiungere del grasso buono a pasto , serve a non avere buchi di fame fuori casa , che costringono a mangiare cibo confezionato.

Portare in tavola il burro al Basilico è un’idea

( oppure avere sempre una crema di frutta secca da sola o mescolata a legumi o verdura tipo hummus ).

Ingredienti:

Burro al Basilico

50 foglie di basilico
Burro
1 limone
Sale
Pepe

Pestate le foglie , aggiungerle al burro, succo di limone, sale , pepe.

Mettere in frigo.

( il burro ghee, è una crema vegetale, e sono i sostituti del burro di mucca )

I grassi sono indispensabili per il cervello e per evitare la stitichezza.

Per avere idea di quanto i grassi sono importanti leggi ” Dalla parte dei grassi ” dr. Carla Ferreri .

Oppure cerca: Lipidomica .


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Serve ridurre il cibo per calare di peso?

Ridurre solo il cibo, senza un piano strategico globale, che tenga conto della costituzione della persona, del suo lavoro , dei disturbi fisici è un’impresa ardua, difficile e spesso fallimentare.

Abitudini alimentari , carenza di movimento, bisogni affettivi compensati con il cibo, ricerca di isole di pace assaggiando cibi dolci, errori grossolani nell’eliminazione di un tipo di cibo, ma non di uno consimile, fa si che dimagrire, specie in menopausa sia grande difficoltà .

Affidarsi a qualcuno di competente è la soluzione più idonea, e nel frattempo il semi digiuno aiuta.

Ma cosa succede se si attua una dieta proteica e non si beve a sufficienza ?

Si crea infiammazione, e l’infiammazione richiama acqua.

Dimagrire è creare un nuovo equilibrio, arrivarci con calma è la soluzione più idonea per evitare ulteriore stress ed effetto yo-yo.

Dimagrire porta una serie lunga di benefici sul sangue, la salute, la memoria, la pelle ecc.

Ascolta il tuo desiderio di sentirti bene nella tua pelle, fissa un appuntamento con chi ti può aiutare, e nel frattempo fai qualche pasto di verdure o fai il semi digiuno di 16-18 ore.

Abbiamo tutti bisogno di riposo, dormiamo per riposare e pure l’intestino ha bisogno di fare una pausa, il semi digiuno è la soluzione.


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Ecco un super cappuccino, come non lo avevi mai immaginato !

– per una colazione veramente da campioni.

– per preparare un semi-digiuno e non aver fame.

– per avere energie veloci senza alzare gli zuccheri.

– in accompagnamento ad  una dieta ipocalorica.

– per spezzare la fame.

Preparazione :

Mescola

– latte vegetale o di mucca , 100, o 200 ml

– 1 cucchiaio di burro di ghee

– 1 cucchiaio di burro di cocco o crema di cocco, mandorle e datteri

– 1 cucchiaino di miele di Manuka

Frulla , o sbatti forte.

Ecco un super cappuccino , cremoso , saziante, protettivo, antifame e antibatterico.

Gustalo da solo o con 1 biscotto.

Leccati i baffi , sorridi alla vita e conquista la tua giornata !


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