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Quanta vitamina C serve al giorno?

 

La vitamina C è una grande alleata.

Serve a proteggerci dalle malattie infettive e dall’esaurimento delle ghiandole surrenali da stress.

Si può integrare in capsule o polvere.

Ma qual è la dose giusta?

1 grammo suddiviso nella giornata.

Aggiungere più grammi significa ottenere più vitamina ossidata (inutilizzabile), perché la vit. C si ossida (rovina) facilmente.

È meglio integrare 300-500 mg in due volte per ottenere il massimo assorbimento.

Dr. Bevacqua.

 


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