Tag Archivio per: epigenetica

Spesso mangiamo invece di bere quando abbiamo sete .

I primati da cui discendiamo, bevono pochissimo, perché assumono l’acqua dal cibo.

Essi hanno meno bisogno di idratarsi perché possiedono meno ghiandole sudoripare di noi.

E noi, non siamo più scimmie.

Gravidanza e Epigenetica:

C’è un altro fattore che influenza la sete : quanto nostra madre beveva in gravidanza.

Perché la capacità di sentire la sete viene appresa in pancia .

È stato visto che , figli di madri derivate di acqua , arrivano ad un maggior livello di disidratazione prima di sentire la sete .

Questo è un meccanismo adattivo, per preparare il nascituro al suo ambiente . ( e alla disponibilità di acqua che può trovare ).

Ma noi abbiamo acqua potabile disponibile ed è importante rimanere idratati per proteggere l’omeostasi del corpo.

Puoi controllare quanto bevi, consumando delle bottigliette da mezzo litro, numerate.

Puoi osservare il colore dell’urina e il suo odore ( dovrebbe essere paglierino e senza cattivi odori).

Test:

Anche la pelle delle mani, pizzicata con le dita, se ritorna velocemente piatta si è idrati , se è lenta , no.

 

Sintomi:

A volte un mal di gola , spossatezza, un dolore alle tempie, la lingua impastata, l’alito cattivo, la stitichezza, le ossa che scrocchiano, le labbra secche o che si fessurano in verticale, la pelle secca delle gambe, il bordo rosso delle unghie nelle dita , sono segni di carenza di acqua.

L’acqua è il nostro primo alimento , indispensabile per l’equilibrio elettrolitico del corpo.

Scegli acque minerali , il contenuto di calcio e tutti gli altri minerali, servono.
( a meno che non ci sia una diversa indicazione medica in caso di patologie).

L’acqua non crea i calcoli.

Cause Calcoli:

I calcoli sono spesso dovuti ad un insieme di cause : dieta, scarsa idratazione, carenza di vitamina D e magnesio, disturbi alle paratiroidi.

Costituzioni di Ippocrate

PS, le persone di costituzione terra e acqua , spesso sentono poco la sete, devono quindi porre più attenzione.


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Quello che ha mangiato mia nonna sta determinando la mia salute.

Lei è nata nel 1903 .

All’inizio del secolo , non c’erano le merendine, le bibite, lo yogurt, i pasti pronti e confezionati, e nemmeno la nutella.

Quello che ha mangiato mia nonna, ha influenzato la formazione dei suoi mitocondri e di quelli di mia mamma.

Mia mamma è nata nel 1947, e la sua salute è stata influenzata da come mia nonna mangiava.

Quando mia mamma e nata, io ero per metà già formata ( perché la donna nasce con gli ovociti già pronti , io ero già dentro lei).

I miei mitocondri sono nati con lei.

I mitocondri sono centrale energetica della cellula e si ereditano solo da parte materna.

Ecco perché, cosa hanno mangiato mia mamma e mia nonna determina la mia salute , perché il loro modo di mangiare ha determinato la qualità e la quantità di mitocondri che possiedo.

Sono i mitocondri che decidono come è quando devono morire le cellule, quanta energia produrre e mille altre funzioni.

La dieta di adesso, carente di vitamine, ricca di cibi istaminici e grassi cattivi, influenza negativamente la buona produzione di mitocondri.

Gli effetti della rivoluzione alimentare, con i biscotti al supermercato, merendine confezionate invece che un frutto o pane e olio e pomodoro, si vedranno tra 2 generazioni dalla mia. Io sono nata nel 1971.

Questa è l’epigenetica, cioè l’influenza del cibo sull’espressione genica delle cellule.

Ciò che mangiamo non si mostra solo nel nostro corpo, o in quello che scarichiamo , ma influenza per catena femminile, 2 generazioni.

Per questo è importante proteggere la salute della donna , perché dai sui mitocondri dipende la salute delle generazioni future.

La donna porta su sé questa impegno, la cultura in cui vive è responsabile del suo buon decorso ( pubblicità, informazioni, tendenze ).


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Proteggere le donne in gravidanza è importante.

Perché il loro benessere e la loro serenità, influenza la probabilità del figlio, quando sarà adulto di soffrire di diabete e altre malattie.

Si è visto che lo stress, vissuto da una donna durante la gravidanza, influisce negativamente, in modo maggiore, sul bambino in grembo, piuttosto che lo stesso stress subito dalla mamma, con il bambino nel suo primo anno di vita.

Il cortisolo liberato dalla mamma nel sangue, per far fronte allo stress dovuto a perdita del lavoro, lutti, difficoltà economia , influenza la capacità di attenzione, di fragilità fisica ed emotiva del figlio, nei suoi anni futuri.

Per questo è importante cercare di proteggere l’ambiente in cui vive la futura mamma.

Questi studi sono definiti : epigenetica.

Quest’ anno soggetto alla pandemia, con le conseguenti difficoltà economiche e sociali, porteranno conseguenze ai futuri nati.

Aiutare le future mamme , proteggerà la salute dei nostri figli.

Janet Currie, studia gli effetti delle differenze socio-economiche sulla salute, alla Princenton University.


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