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Il tiglio in taglio tisana è una delle pianta da avere sempre in casa.

Di gusto delicato, leggermente dolce che ricorda il miele, è facile da proporre ai bambini .

È utile per le situazioni di infreddature, per sostenere il metabolismo se si ha la febbre, e per migliorare il sonno.

Preso da solo o in tisana con altre piante come la camomilla è utile per i mal pancia.

Tisana per il mal di pancia :

40 g Tiglio fiori e brattee
30 g Camomilla fiori
10 g Melissa foglie
10 g Anice verde semi

Un cucchiaio per tazza, bollire 1 minuto coperto, lasciare riposare 10 minuti. Bere caldo.
( Universo delle piante medicinali – Riva )

Durante l’autunno la temperatura è soggetti a sbalzi notevoli.

Al sole si vorrebbe spogliarsi, mentre se si passa all’ombra, fa freddo.

Le infreddature sono dietro l’angolo, e qui la tisana di Tiglio ci viene utile.

Anche mangiare cibi freddi come mele, yogurt, o mangiare in ambienti freddi può causarci un mal di pancia.

Bere una tisana calda mangiando o appena possibile ci può evitare spiacevoli dolori.


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Cornedo Vicentino Vi

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Oli essenziali come scudo di protezione per i bambini , e non solo

Gli oli essenziali sono molecole molto particolari.

Sono prodotte per difesa da una sola classe di piante , le piante aromatiche.

Essi sono composti da molecole con efficacia studiata e documentata, possono essere impiegati per proteggersi da batteri e virus.

La forma più semplice è quella mediante applicazione sulla pelle.

Come applicare un olio essenziale o una miscela?

Prendere un olio essenziale, puro, integrale, bio, chemiotipizzato ( cioè un olio essenziale con una carta di identità che definisca da dove viene, cosa contiene, in che quantità), perché solo così si è sicuri dell’efficacia del prodotto.

Porre sulla mano qualche goccia di olio ( scegliere tra oliva ,sesamo, nocciolo, albicocca, burro di cocco) aggiungere 2-3 gocce di olio essenziale .

Con questi oli massaggiare l’arcata della pianta del piede dei bambini o la schiena .

Ripetere tutte le mattine per avere uno scudo di protezione.

Gli oli essenziali emulsionati all’olio, penetrano velocemente e se la mano viene bagnata con poca acqua, crea un’emulsione che fa assorbire l’olio vettore, senza lasciare una sensazione di unto.

I migliori oli essenziali per i bambini sono :

– l’olio essenziale di Ravintsara
– l’olio essenziale di Eucalipto radiata.

Tra le miscele ‘sinergia ‘ dell Pranarom ( la miscela da usare sopra i 3 anni ).

Può essere usato anche per diffondere nell’aria o per disinfettare le superfici.

Per disinfettare le superfici e i pavimenti, basta aggiungere poche gocce nel detersivo che si usa.

In massaggio alla sera o al mattino , oltre ad essere funzionali e ed efficace per le difese, determina un momento di intimità dove il contatto pelle a pelle dona un senso di

rilassamento, rinsalda legami, trasmette buone emozioni di affidamento, affetto, fiducia.

L’olio essenziale in caso di mal di gola , raffreddore, o altra malattia respiratoria, può anche essere assunto per bocca secondo indicazioni specifiche , solo per gli adulti.

Per gli oli essenziali, facciamo affidamento alla ditta Pranarom , fondata dal

Dr. Baudoux, farmacista, aromatologo , apprezzato su scala mondiale.

Dirige il laboratorio di “Aromaterapia scientifica” ed è il relatore nei corsi tenuti in tutta l’ Europa.

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Cornedo Vicentino Vi

Nel sito :

https://elettraerboristeria.com/…/pranarom-ravintsara…/

Ho tenuto per anni un diario .

 

Per anni ho riempito pagine di quaderni con una calligrafia piccola e ordinata e per altri anni, ho scritto velocemente e senza ordine apparente .

Scrivevo di ciò che mi succedeva, davo un ordine a ciò che pensavo, voci ad inquietudini , forme a paure.

Ho iniziato a scrivere alle elementari, su quei diari con il lucchetto, passando per le agende delle banche, fino ad arrivare ad essere essenziale , mi bastava un normalissimo quaderno , da tenere in borsa.

Scrivere mi ha aiutato a dare un ordine e un posto alle emozioni che vivevo e mi permetteva di arginare la paura di non ricordare , di perdere i fatti salienti e le emozioni importanti.

Scrivere era terapeutico.

Ho scritto per me , mi piaceva, mi calmava.

Ma non riempivo solo pagine di diari, ricopiavo frasi dai libri, riassumevo testi che ritenevo importanti, estratti da articoli.

Scrivere o ricopiare, mi ha regalato il tempo lento della penna che scorre sul foglio , un tempo che si arricchiva di parole e immagini, si creava un mondo che mi permetteva di volare oltre i limiti fisici di luogo , tempo e cultura.

Ormai a 50 anni non scrivo più il diario, ma non ho perso il piacere di scrivere . Scrivo ancora estratti di libri e articoli che leggo.

Scrivo per il piacere di ri-elaborare le informazioni, per fare veramente miei i concetti.

E scrivo anche per il blog del Elettra Erboristeria, per comunicare informazioni che ritengo utili per il benessere.

Scrivo di quello che conosco, di ciò che mi meraviglia .

Scrivo di quello che apprendo e di quello che serve per conoscersi.

Scrivo per non perdere quello che mi è stato donato e perché rimanga qualcosa.

Scrivo in modo gratuito perché quello che si dona, continuerà a vivere oltre se stessi .

Ciò che scrivo è quello che lascio in eredità.


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Le spezie e gli aromi , non solo elementi che migliorano il gusto dei piatti e ci aiutano a ridurre il sale.

Le spezie e gli aromi sono vere e proprie medicine alla portata di tutte le persone, tutti i giorni.

Specialmente nei cambi di stagione , dove gli sbalzi di temperatura mettono in difficoltà il corpo, o l’assunzione di cibi troppo freddi o crudi, le spezie e gli aromi ci vengono in aiuto, per poi diventare compagne preziose durante l’inverno.

Le spezie come peperoncino, ginepro, cannella, e gli aromi come salvia, rosmarino , timo, dosate sapientemente, rendono saporito e ‘ curativo ‘ , il piatto.

Queste erbe in polvere , o foglie aggiunte al pasto :

– migliorano l’appetibilità dei cibi
– esaltano il sapore degli alimenti
– stimolano l’appetito in chi è carente
– attivano la capacità digestiva
– riducono effetti negativi di altri alimenti apportando antiossidanti
– favoriscono la conservazione dei cibi
– sono spesso antibatterici
– risvegliano la mente e i sensi.

Per capire quanto importanti sono , basta pensare ad un pomodoro senza il Basilico, ad una melanzana alla griglia senza aglio e prezzemolo.

La parte antifermentativa è antibatterica è importante per prevenire i gonfiori.

Aggiunte in cottura o alla fine, su verdure, sughi, zuppe, apportano i loro benefici.

Tutte le costituzioni beneficiano delle spezie . Specialmente quelle Acqua e Terra, perché tendono a digerire poco, quelle aria, perché mangiano tanto e saporito.


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– Gonfiore , diarrea, stitichezza ? Celiachia o sensibilità al glutine –

La celiachia ormai è riconosciuta come disturbo genetico , gestibile mediante una dieta ad esclusione del glutine.

La ” Sensibilità al glutine non celiaca” , invece è ancora poco conosciuta.

La celiachia crea una reazione immunitaria a livello dei villi intestinali ( i nostri cancelli che selezionano il cibo nella pancia ) ,questi villi vengono spazzati via.

Senza villi non si digerisce, non si scresce.

Per la “Sensibilità al glutine non celiaca” , la situazione è più sfumata e complessa.

I villi non sono spazzati via, ma sono squilibrati a livello “giunzioni serrate” ( i lucchetti dei cancelli) , questo squilibrio può portare ad un sacco di problemi, riguardanti la pancia, ma anche distretti lontani .

Ecco alcuni dei problemi che possono insorgere a causa di questa sensibilità:

– tiroidite
– alopecia
– carie ripetute
– osteoporosi
– artrite
– malattie della pelle
– anemia
– stitichezza
– diarrea
– gonfiore alla pancia
– stanchezza costante

Se per la celiachia basta togliere il glutine, per la Sensibilità al glutine non celiaca, vanno tolti tutti i cereali a parte il riso.

Se temi di soffrire di questa Sensibilità, contatta un professionista aggiornato come quelli del : Psoriasi Metodo Apollo


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Quante proteine devo mangiare ?

Quando si superano i 40-50 anni, si inizia a perdere massa muscolare .

È un effetto dell’invecchiamento.

Con una massa muscolare importante o sufficiente , ci sono scorte per far lavorare correttamente il fegato , e per mantenere la propria autonomia e mobilità fisica.

La quantità definita corretta è di 1 g per kg di peso, della persona .

Chi fa sport deve aumentare la dose fino a 2 g per kg di peso.

I ragazzi fino a 18 anni , hanno bisogno di 1.2 g per kg di peso.

Le proteine sono in molti cibi, sia vegetali che animali.

Ma per chi ha problemi di tiroide, difficoltà di digestione, malassorbimento, problemi autoimmuni , debilitazione , necessitano di proteine più facili da scomporre e riutilizzare, in questi casi, la scelta deve essere portata sulle proteine animali.

Una massa muscolare in difetto crea un sacco di problemi:

– tendenza ad ingrassare
– squilibri glicemici
– difficoltà di movimento
– insufficiente lavoro epatico efficiente
– scarso lavoro dei mitocondri che gestiscono: senso del freddo, memoria, radicali liberi, malattie.

Quando acquisti carne, cerca quella di allevamenti bio o grass feed, oppure capra e pecora .

La carenza muscolare produce un invecchiamento accelerato, fai attenzione a cosa scegli di mangiare


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Per chi adora le melanzane e non ha tempo di fare quelle alla piastra.

Anche per chi non le ama, ma i cibi glassati, come le cipolline, sono apprezzati.

Per chi ha fretta, perché sono velocissime.

Ecco la ricetta delle melanzane glassate.

Ingredienti:

– 2-3 melanzane
– Sale per la prima parte e mezzo cucchiaino per la seconda
olio
– 1 cucchiaio di aceto di mele o Succo di limone ( o entrambi )
– 2 cucchiaini salsa si soia
– 1 cucchiaino di zucchero
– 1 cucchiaino di Sale
– 1 cucchiaino di erbe aromatiche
– 1 mezzo cucchiaino timo
– 4 cucchiai di olio extravergine di oliva

Procedimento:

Tagliare le melanzane a spicchi grandi ,

In una ciotola bagnarle con poco sale e olio

Metterle in una teglia , in fila, distanziate

Cucinare 20 ‘ , 220 ° forno statico

Preparare una salsa con : olio. sale, zucchero, le erbe, tamari , aceto o limone o entrambi,

Estrarre dal forno

Bagnare le melanzane con la salsa e muovere un po’ ( attenzione che scottano )

Mettere in forno altri 20′ a 220 °.

Una volta fredde le metto in un vaso di vetro , in frigo.

Ottime come verdura per panini imbottiti , assieme a hummus di ceci, o affettati.

Ricetta copiata da cucinabotanica@


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Perché non apri uno studio,
invece di lavorare in Erboristeria ?

Mi fu chiesto anni fa da una persona, che stimo molto e che mi conosceva bene .

Non risposi subito a quella domanda, mi presi del tempo per riflettere e capire cosa mi spingeva a fare il lavoro che facevo da anni : l’Erborista Naturopata in negozio.

Cosa sentivo a livello di pelle, quali erano le mie motivazioni profonde, cosa sognavo e speravo di fare ?

Come in una pellicola muta, scorrendo le immagini di una vita, di cui avevo esperienza e che era il mio lavoro in negozio .

Immaginavo il profumo delle erbe mentre aprivo un nuovo sacchetto di camomilla o issopo, il rumore dei semi che cadevano dalla paletta alla bilancia , il colore delle varie erbe e radici.

Vedevo i volti di persone che entravano in negozio senza aver bisogno di un appuntamento, per chiedere una semplice cosa , per trovare un dono da portare a qualcuno, per prendere una tisana da bere per sé o in compagnia.

Ripensavo alle persone semplici che potevano tornare in negozio anche 4 – 5 volte di fila, o telefonavano spesso per un chiarimento o un’assicurazione sul come fare bene una tisana.

Rivedevo sorrisi e a volte lacrime di chi tornava a raccontare qualcosa.

Pensavo a tutte le persone che liberamente possono entrate in negozio , di tutte le età, estrazione sociale, capacità economica e culturali.

E ripensavo alle scatole da aprire, le vetrine da costruire, il Natale da vivere e le “Serate Informative ” da organizzare.

No. Non avrei rinunciato a tutto questo.

Questo era il mondo che volevo vivere, quello che sembra cucito sulla mia pelle come un secondo abito.

Non avrei mai aperto uno studio, io amo vivere e lavorare in negozio, e incontrare le persone, parlate con loro, ascoltare la loro voce, il loro modo di vedere il mondo.

Risposta:

Dopo un po’ , incontrai quella persona e sinteticamente le dissi: “Ci ho pensato, non apro uno studio, perché amo troppo mescolare le erbe in tisane, amo la porta che sia apre a tutte le ore , senza preavviso, da chiunque.
Aprirò il mio negozio” .

Ecco : Elettra Erboristeria!

Felice e grata della vita e delle persone che sono passate e passeranno in negozio.

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Il senso olfattivo è uno dei nostri sensi più vicini al nostro intimo.
Le molecole odorifere ci toccano dentro, sia fisicamente che emotivamente , ma dobbiamo permettere a questo senso un pò dimenticato di avere voce.

Una mano tiene orizzontale un vaso senza tappo. Si vede la goccia di prodotto che esce di colore ambrato. Lo sfondo è sfocato

Come è fatto , cosa c’è dentro  alla Gocce alcoliche di Calendula ?

Quando acquistiamo qualsiasi cosa, per farla giungere sulla nostra tavola o dentro l’armadio, quel prodotto è stato soggetto a molti passaggi.

Si inizia da chi studia il prodotto, a chi lo mette in opera o lo produce . In seguito c’è chi lo controlla e chi lo trasposta . Una lunga serie di mani e cuore. Una sequenza di lavori , che portano da mangiare a famiglie, persone, attività.

Ogni prodotto è il risultato del lavoro di molti.

Come sono create le gocce di Calendula ?

Coltivazione:

Le gocce alcoliche di Calendula , sono chiamate Tinture madri.

Ecco i passaggi per creare le gocce di Calendula , preparate dal laboratorio artigianale di fitopreparazione Cento Fiori di Forlì ( con una particolarità unica ).

I fiori coltivato con metodo biologico o dove possibile biodinamico, sono seminati in un terreno prima preparato e coltivato per proteggere le piantine. I fiori poi sono raccolti a mano, in passaggi di più giorni, per prelevare i fiori appena sbocciati.

Sono consegnati entro 2 ore al laboratorio, che li trita e li mette a macerare in alcool.

Laboratorio:

Dopo il tempo di riposo, il macerato viene filtrato, ma la parte vegetale non è gettata come si fa di solito, ma viene ‘ calcinata’ , cioè bruciata con fuoco continuo , per il tempo necessario, 1-2 giorni , finché si forma la ‘cenere bianca ‘.

Questa cenere che contiene tutti i minerali della pianta, viene aggiunta al filtrato ( alle gocce ).

Il tutto viene fatto riposare per un tempo specifico, deve maturare come si fa per il vino e poi filtrato per togliere le impurità.

Ecco pronte le gocce di Calendula .

Queste gocce contengono tutti i principi attivi e pure i minerali. ( la vaccinazione è fatta solo dalla Cento Fiori , per ottenere un estratto completo !

Uso:

Le gocce di Calendula sono consigliate per lavaggi delle ferire, sciacqui in bocca, azione sull’utero e sulla digestione.

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