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Le cellule del nostro corpo abitano…

Cosa ci dice l’esame del sangue : emoglobina glicata

L’esame dell’emoglobina glicata si effettua per capire se siamo in pericolo di sviluppare un diabete, o se è già in corso.

Ma cos’è questa emoglobina glicata?

L’emoglobina è la nostra cellula sanguigna.

Glicata, vuol dire inglobata, rotta, bloccata.

Se l’emoglobina è rotta, disturbata, ammalata , tutto in noi non può funzionare bene .

È una rottura a piccoli pezzettini del nostro sangue, che non crea un danno grande e forte da creare dolore, come un calcolo renale o una carie, ed è questo il suo problema.

Purtroppo, essendo silente ci si accorge del danno, solo quando è molto grosso.

È come una serie di fessure su di un pavimento al primo piano, che piano piano si allargano fino a diventare crepe grandi , e poi crolla il pavimento e noi con lui.

Un esame alterato di Emoglobina Glicata ci deve mettere in allarme, deve farci temere per la nostra salute.

Il diabete è la piaga del nostro secolo, figlia di uno stile alimentare incentrato sugli zuccheri, pasta, pane, dolci, bibite , troppo cibo, poco movimenti e inquinamento.

Anche troppe proteine, senza il movimento adeguato, possono creare problemi alla glicemia.

Con qualche accorgimento si può rimediare o rallentare il processo di ‘rottura’.

Cosa fare :

Limitare l’apporto di nutrienti nella giornata, abbinare sempre nel pasto più importante, grassi, proteine e carboidrati, bere cannella in tisana, aggiungerla ai cibi, integrare ginseng e sentire un nutrizionista se è in difficoltà con il cibo o un psicologo se sono presenti le abbuffate, per ottenere i risultati sperati.

Perché non possiamo prevedere quando ci ammaliamo, ma possiamo influenzare il tempo prima di ammalarci.

La prevenzione è la migliore terapia.

Le costituzioni aria e fuoco, sono più soggette a sviluppare malattie metaboliche.

Costituzioni :

La costituzione terra, abbisogna di un apporto di zuccheri maggiore delle altre, senza avere problemi.


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Le unghie sono degli annessi cutanei e ci mostrano il nostro stato di salute.

Se si fessurano, si spezzano, hanno colori diversi o bande colorate, se sono ondulate, rigate, affossate, puntinate , parlano del nostro corpo.
Carenze di minerali o proteine, difficoltà di assorbimento intestinale o disturbi di tiroide.
Problemi al sistema immunitario o problemi di pelle .
Intolleranze a qualche cibo o patologie silenti.
Tutto questo può mostrarsi sulle unghie.
I segni più comuni sono:
– unghie fragili : carenza di vitamine del gruppo B, zinco, vit D, problemi di tiroide, carenza proteica
– unghie ondulate : carenza proteica, carenza vit B.
– unghie bianche come slavate: sovraccarico epatico
– unghie con bande scure: problema intestinale
– unghie con macchie bianche : carenza minerali, eccesso di acidosi nel corpo.
– unghie ispessite: psoriasi o funghi.
– unghie gialle : carico epatico.
– unghie con righe verticali: carenza vit B, difficoltà digestiva, sensibilità al glutine.
– bordo delle unghie rosso : carenza di acqua o sovraccarico intestinale .
Osservare il corpo e registrare i suoi cambiamenti ci permette di conoscere le proprie debolezze personali.


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Essere sempre preoccupati, di fretta, sentirsi sempre in ritardo o schiacciati da impegni che non si esauriscono mai, porta ad uno stato di Stress continuo.

Quando siamo in questo stato, il corpo produce cortisolo, per aiutarci a compiere quello che vorremmo fare, ma dover questo fare, nel nostro tempo, non finisce mai.

Il cortisolo è stato creato per avere vita breve. È come un fuoco che divampa e che si esaurisce presto.

Effetti :

Il fuoco che divampa, aumenta la glicemia, il battito cardiaco, l’attenzione, fa diminuire il sonno, la digestione, la memoria.

Essere sempre sotto stress ci consuma, anzi , ci sregola.

Il corpo ha bisogno di riposo e di attività, ha bisogno di ritmo , dell’alternanza giorno e notte.

Quando si è sempre sotto stress, il cuore si contrae molto e si dilata poco, questo comporta una minor ossigenazione del cuore e di tutto il corpo.

A forza di pompare così, il cuore va in ipossia (poco ossigeno). Questo poco ossigeno crea un danno ai mitocondri, con morte delle cellule cardiache.

Ecco che lo stress danneggia il cuore.

Imparare a rallentare e applicare tutte le tecniche per gestire lo stress è fondamentale, per la salute del cuore e della persona.

Cosa fare:

– Organizzare la vita chiedendo aiuto e non voler fare tutto e tutto da soli.
– Fare yoga, meditazione o altre pratice rilassanti.
– Seguire un percorso con un psicologo o psicoterapeuta per imparare a gestire le difficoltà o le paure.
– Regolare il sonno ( melatonina e magnesio).

– Integrare vit C per aiutare i surreni o tonici-adattogeni nei periodi più difficili.

E cercare ogni modo per arrivare a vivere ‘più serenamente possibile nelle tempeste della vita ‘.

Costituzioni:

Le persone di costituzione fuoco, sono più soggette a problemi cardiaci.


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La medicina antica aveva osservato che tutte le persone possono essere suddivise in 4 tipologie, in base alle caratteristiche fisiche, emotive, di carattere.

Le 4 tipologie sono chiamate : costituzioni.

Ognuno di noi conosce qualcuno:

– dolce, sulle nuvole ( tipo acqua)
– sempre attivo, idealista o dittatore ( tipo fuoco )
– determinato, affidabile, lunatico ( tipo terra)
– gioioso, sorridente, gaudente. ( tipo aria).

Queste 4 tipologie, sviluppato disturbi caratteristici, preferiscono certi tipi di cibi, amano un certo stile di vita.

Tipo Fuoco:

I tipi fuoco, li riconosci facilmente perché sono calorosi, attivi, focosi, si accendono facilmente per reagire ad un torto, o per difendere un ideale.

Non ha paura di nulla, possiede un’intelligenza vivace e trascina le persone con il suo entusiasmo.

Ma è meglio non farlo arrabbiare, perché può reagire violentemente.

È poco paziente, specialmente con chi è lento. La sua impazienza viene scambiata per superiorità.

È sempre in movimento, deve sempre fare qualcosa, ha una grande energia da gestire e dissipare. Ha bisogno di proteine di qualità e minerali per sostenere la sua energia inesauribile. Ha bisogno di essere lodato e riconosciuto.

Soffre di problemi cardiocircolatori, di cuore. Le sue malattie tendono essere brevi ma dolorose.

Deve ricordarsi di bere.

Piante per il tipo Fuoc0:

Le piante più adatte sono quelle che rinfrescano e calmano come il biancospino, oppure che lavorano sul sangue come l’olivo. Il karkadè e gli infusi di frutta, magari aggiunti ad equiseto, sono l’ideale per moderare il fuoco che possiede, ri-mineralizzare e rinfrescare. L’ equiseto è l’ideale per proteggere le cartilagini sollecitate dal movimento e dal calore interno.

Chi ha un amico fuoco, non si annoia mai, ma deve lasciargli spazio di azione.

Fuoco e gravidanza:

Chi è in gravidanza, riesce a capire se il bambino che cresce in grembo, dalle sensazioni di:

– calore maggiore,
– più sete di prima della gravidanza.
– atteggiamento volubile,
– voglia di cibi saporiti.
– poca crescita di peso
– poco gonfiore gambe e piedi ( nel confronto con altre gravidanze)
– disturbi da fuoco come cistite, herpes, congiuntivite.

Con chi si accompagna meglio:

Il tipo fuoco sta bene con il tipo aria, meno bene con il tipo terra e acqua.

Se vuoi scoprire di che costituzione sei, c’è il test gratuito.

Conoscere la propria e l’altrui costituzione ci aiuta a rispettare le diversità di ognuno.

Conoscere la propria costituzione, rende il mondo un posto migliore.


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Spesso mangiamo invece di bere quando abbiamo sete .

I primati da cui discendiamo, bevono pochissimo, perché assumono l’acqua dal cibo.

Essi hanno meno bisogno di idratarsi perché possiedono meno ghiandole sudoripare di noi.

E noi, non siamo più scimmie.

Gravidanza e Epigenetica:

C’è un altro fattore che influenza la sete : quanto nostra madre beveva in gravidanza.

Perché la capacità di sentire la sete viene appresa in pancia .

È stato visto che , figli di madri derivate di acqua , arrivano ad un maggior livello di disidratazione prima di sentire la sete .

Questo è un meccanismo adattivo, per preparare il nascituro al suo ambiente . ( e alla disponibilità di acqua che può trovare ).

Ma noi abbiamo acqua potabile disponibile ed è importante rimanere idratati per proteggere l’omeostasi del corpo.

Puoi controllare quanto bevi, consumando delle bottigliette da mezzo litro, numerate.

Puoi osservare il colore dell’urina e il suo odore ( dovrebbe essere paglierino e senza cattivi odori).

Test:

Anche la pelle delle mani, pizzicata con le dita, se ritorna velocemente piatta si è idrati , se è lenta , no.

 

Sintomi:

A volte un mal di gola , spossatezza, un dolore alle tempie, la lingua impastata, l’alito cattivo, la stitichezza, le ossa che scrocchiano, le labbra secche o che si fessurano in verticale, la pelle secca delle gambe, il bordo rosso delle unghie nelle dita , sono segni di carenza di acqua.

L’acqua è il nostro primo alimento , indispensabile per l’equilibrio elettrolitico del corpo.

Scegli acque minerali , il contenuto di calcio e tutti gli altri minerali, servono.
( a meno che non ci sia una diversa indicazione medica in caso di patologie).

L’acqua non crea i calcoli.

Cause Calcoli:

I calcoli sono spesso dovuti ad un insieme di cause : dieta, scarsa idratazione, carenza di vitamina D e magnesio, disturbi alle paratiroidi.

Costituzioni di Ippocrate

PS, le persone di costituzione terra e acqua , spesso sentono poco la sete, devono quindi porre più attenzione.


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Tutte le persone hanno bisogna del coenzima Q10.

 

È un coenzima prodotto dal corpo, importante nei processi di produzione di energia .

Le persone che soffrono di cuore o di reni , hanno un bisogno aumentato di coenzima Q10.

Questo perché il cuore e i reni, sono organi che necessitano continuamente di energia per svolgere il loro lavoro 24 ore su 24.

L’ energia viene prodotta dai nostri mitocondri , deve essere disponibile continuamente, ma per produrla, serve il coenzima Q10.

Le statine, limitano la produzione di coenzima Q10.

Per chi assume le statine per il colesterolo alto, o chi ha una debolezza di cuore o reni , è saggio integrare il coenzima Q10.

Anche le persone che assumono antidepressivi , betabloccanti e barbiturici hanno bisogno di integrare il Q10 .

( dr Ivan Martellato ).


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Non sempre mangiare la verdura cruda prima di un pasto è una scelta corretta.

 

Quando si soffre di carenza digestiva, gonfiore, gastrite ipo-acida, senso di pienezza, lingua patinata , iniziare il pasto con verdure crude è deleterio.

Lo stomaco per svolgere appieno la sua funzione deve ‘cucinare’ i cibi, ma se ha poca forza, bisogna accenderlo e riscaldarlo come si faceva con la macchina diesel.

Si ‘accende ‘ lo stomaco iniziando il pasto con un qualcosa di salato. Qualcosa che ci faccia venire l’acquolina in bocca .

L’ideale sarebbe una tazzina di brodo di verdure limpido o una tazza di dado vegetale , o un brodino di miso.

Il miso è un fermentato che prepara la digestione, apporta enzimi, e riscalda lo stomaco.

Anche un amaro diluito in acqua calda può aiutare . ( come Amaro Alchemico Cento Fiori )

Amaro da fare in casa :

Oppure si prende qualcosa di asciutto :
– pezzetto di pane con pomodoro sugo, sale e origano
– olive ascolane
– pezzetti pane e acciughe o pomodorini secchi

L’importante è che ciò che mangiamo ci faccia venire l’acquolina in bocca.

La buona digestione inizia nel piatto , prima che nello stomaco.


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Il cibo cotto o crudo, influenza in modo diverso la digestione.

I cibi cotti, sono più facili da digerire perché in parte ‘ predigeriti ‘ dal processo di cottura e quindi necessitano di meno forza digestiva rispetto a quelli crudi.

Quando si assume del cibo crudo e non si possiede la forza necessaria per elaborarlo correttamente , il corpo si trova in difficoltà e ci manda dei segnali .

Sintomi dall’assunzione di cibo troppo freddo:

– Occhi incollati al mattino
– mal di pancia di notte, come un grande crampo .
– gonfiore alle mani al mattino
– dolore alla schiena sotto le scapole al mattino
– sensazione di ‘durezza ‘ delle articolazioni
– bocca impastata al mattino
– lingua molto patinata di bianco
– occhi gonfi al mattino

Questi sono tutti segni di una digestione carente ,

Quando si presentano questi segnali, può essere utile :

Cosa Fare :

– sospendere il cibo crudo alla sera,
– è preferire mangiare frutta al mattino , ma non dopo le 17.00,
– aromatizzare e speziare i cibi
– bere tisane con camomilla , alloro, ginepro, salvia
– bere un amaro dopo i pasti ( vino amaro o amaro alchemico).

Anche un cibo troppo difficile da digerire, perché troppo pesante , o per troppa quantità, o per aver mangiato troppo tardi può dare gli stessi sintomi, con in più, l’alito pesante.

Fare mente locale su cosa si mangia alla sera o in tutto il giorno aiuta ad avere una traccia da seguire.


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