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Come la casa vecchia dei nonni,
un luogo caro al cuore ma con mille fragilità,
anche il corpo degli anziani è fragile.

La casa vecchia ha bisogno di attenzioni e manutenzioni continue, anche il corpo dei nonni ha bisogno di integrazioni, cura, attenzioni.
Le fragilità maggiori sono:

  • la poco idratazione, integrazioni, cura, attenzioni,
  • la scarsa assunzione di proteine (carne, pesce, uova) e grassi,
  • la difficoltà di assorbimento di minerali e vitamine,
  • la scarsa capacità digestiva,
  • il poco movimento.

Ognuno di questi fattori a cascata ne influenza altri come: stitichezza, catarro, stanchezza, fragilità fisica

Per arginare le fragilità si può: controllare gli esami del sangue (omocisteina, tsh, vit D, b12, emocromo), preparare bottigliette di acqua per misurare la quantità giornaliera bevuta proporre dolci composti di grasso (crema pasticcera, ovetto sbattuto, crema cocco mandorle datteri, burro e marmellata), preparare secondi gustosi morbido (fegato, polpette, frittate), offrire amari dopo pasto, o tisane.

Per ogni punto, confrontarsi con il medico.

 

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