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La formazione, il movimento e la distribuzione degli umori (liquidi nel corpo), erano il modo in cui gli antichi spiegavano tutte le malattie del corpo.

Se si soffriva di catarro o gonfiori freddi alla gambe, c’era uno squilibrio dell’umore “umidità”= flemma.
Se si presentava un dolore pungente, bruciante come l’herpes, c’era uno squilibrio dell’umore fuoco.
Se invece il problema era collegato con rossore, calore e senso di pienezza come un ascesso, l’umore squilibrato era il sangue.
Ed infine tutto ciò che rallentava, incavava, incurvava, scuriva era un problema dell’umore terra.

Sebbene sia un sistema di pensiero medico antico, superato e quasi dimenticato, possiede una sua forza, ci dà la possibilità di capire le manifestazioni corporee e metterle in ordine, un metodo che affascina e ci aiuta ancora oggi.

Avere dei disturbi presenti in parti diverse del corpo, ma che possono essere riconducibili allo stesso umore scompensato è predittivo una risoluzione più veloce e leggera.

Per ogni umore scompensato esiste una miscela di piante adatta a riequilibrarlo.

Erboristi che conoscono e studiano la medicina antica sanno preparare tisane per disturbi adatti agli umori: fuoco, aria, acqua, terra.

Per esempio:

    • Ibisco per fuoco.
    • Bardana per aria.
    • Ginepro per acqua.
    • Melissa per terra.

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È morbida, piena a volte grassoccia, umida e fredda.

Appartiene alla persone sensibili ed impressionabili, calme, riflessive, sognatrici.

In base a quale altro elemento è presente nella struttura fisica (terra, aria, fuoco), ci possono essere mani Acqua-Aria umide, calde o morbide e calde, oppure se è presente una parte di elemento Terra, le mani possono essere morbide e fredde.
Se si è in parte Terra, le mani non sono mai umide.

Accoglienti, pazienti, immaginativi a volte assenti, perché concentrati nel loro mondo interiore, i tipi Acqua sono molto sensibili ma spesso non portano a termine gli impegni se lasciati soli.
Se è scompensato il tipo Acqua è egocentrico e poco pratico, ma se in equilibrio accoglie e protegge, sa entrare in empatia ed è capace di donare molta serenità e tranquillità.

È portato per i lavori da svolgere con lentezza e immaginazione, perchè non possiede l’irruenza del tipi Fuoco e l’agitarsi del tipo Aria.
Il tipo Aria possiede spesso un profondo senso religioso, perché dona voce alla sua innata sensibilità.

Il tipo Acqua tende a mangiare troppo rispetto al movimento effettuato durante il giorno e quindi tende ad ingrassare.
Problemi di peso, ristagno sulle cosce, sovraccarico respiratorio, forfora possono essere i suoi problemi.
Tisane che attivano la parte metabolica del fegato e muovano l’acqua, riscaldando il corpo sono perfette.

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Per il tipo Acqua è consigliato l’uso di spezie nei cibi e la riduzione di alcune tipologie di alimenti, considerati “troppo umidi” come:

  • latticini,
  • yogurt,
  • farinacei raffinati,
  • e l’uso eccessivo di frutta cruda.

Zenzero da succhiare a fine pasto o l’amaro alchemico, migliorano la digestione.

Le gocce
più adatte al tipo acqua sono quelle di Ontano nero.
Ontano nero (alnus glutinosa) è una pianta che rende forti le rive dei fiumi e regola l’umidità del terreno, trattenendolo per permettere così ad altre piante ed erbe di trovare posto e crescere.

Come la pianta che protegge il fiume, il tipo Acqua protegge, avvolge, dona presenza, calma, e accoglienza.

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Il pensiero mediterraneo antico ha organizzato la scienza
e la medicina secondo un modello quadripartito.

  • 4 stagioni
  • 4 punti cardinali
  • 4 quadranti dell’orologio
  • 4 costituzioni.
Le costituzioni sono il raggruppamento ordinato di caratteristiche personali, diverse, specifiche per 4 tipologie di persone.
  • Ci sono persone sportive e persone pigre.
  • Persone freddolose e persone calorose.
  • Persone pratiche e persone mentali.
  • Persone irose e persone pacifiche.

Queste caratteristiche sono state definite: dottrina umorale. Il padre di questa dottrina è Ippocrate, padre della medicina.

Le 4 costituzioni sono:

  1. Aria – Sanguigni
  2. Acqua – Flemmatici
  3. Terra – Melanconici
  4. Fuoco – Biliosi

Per ogni costituzione, c’è un minerale importante, determinante per una funzionalità eccellente.

I minerali sono:

  • Aria – manganese cobalto
  • Acqua – rame oro argento
  • Terra – manganese rame
  • Fuoco – manganese

Questi minerali in fiale di oligoelementi, possono aiutare a migliorare i disturbi che una persona accusa, in concomitanza alla terapia medica.

(da : Gli Oligoelementi – Ivo Bianchi)

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Ammiriamo la medicina cinese antica, per la sapienza,
la storia, la capacità descrittiva.

Siamo affascinati dalla medicina ayurvedica, con la sua trilogia: pita, vata, kapha.
Ma conosciamo la nostra medicina antica? Da dove origina? Come è stata raccontata e tramandata?
La nostra medicina antica, definita Medicina Tradizinale Mediterranea affonda le radici nella Dottrina dei 4 Elementi.
Fù il greco Empedocle, filosofo, medico e guaritore che visse in Sicilia, Magna Grecia e Peloponneso intorno al 490 a.C. a raccogliere e organizzare
il sapere del tempo e identificare gli elementi formanti della realtà.
Questi elementi sono : Acqua, Aria, Terra, Fuoco.
Iniziamo grazie a lui, ad avere un sistema articolato e semplice per descrivere il mondo, la natura e le persone.
Anche oggi, 2000 anni dopo, questo sistema, in parte dimenticato è ancora attuale e facilmente applicabile per comprendere il mondo.

Per esempio, è presente nella nostra culture il dire:

– Quella persona è una testa calda.
– Stai soffrendo per un riscaldo.
– È troppo lento è proprio flemmatico.
– È un sanguigno, ama il cibo e le donne.

La medicina antica è ancora parte del nostro modo di descrivere il mondo, ci permea in ogni dove.

La medicina antica e moderna, possono coesistere, nel rispetto del posto di ognuno.
Perché le nostre radici sono preziose e uniche.

 

 


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Io, le mie sorelle e le costituzioni: modi diversi di affrontare la vita

 

Ogni costituzione ha un suo proprio modo di affrontare la vita.

Questo modo è impresso nella persona dal momento del concepimento, e si “vede” dai cambiamenti che la donna in gravidanza percepisce durante l’attesa del figlio.

Anche per questo motivo, ogni gravidanza è diversa dalle altre.

Aspettare un bambino “fuoco” porta un’esperienza, sensazioni e crescita di peso molto diversa da aspettare un bambino “acqua”.

Io e le mie due sorelle siamo:

Marzia: terra-fuoco
Xelene: aria-fuoco
Io: aria-acqua

Mia madre è mancata anni fa, quindi non posso più chiedere a lei che sensazioni diverse provava, ma se vado a pensare a come ci comportavamo da adolescenti, le nostre caratteristiche erano già evidenti.

Un esempio:

Come ci lavavamo il viso quando avevamo circa 15-16 anni.

Marzia: terra-fuoco.

Precisa, etica, responsabile, con un alto senso del dovere

Si spogliava e con abbondante acqua e sapone lavava viso, collo, orecchie, ascelle.

Xelene: aria-fuoco.

Artista, creativa, libero pensiero, alla ricerca delle cose nuove e diverse.

Detergeva il viso con il latte detergente (quasi 40 anni fa )

Io: aria – acqua

Paziente, accomodante, che guarda l’essenziale e la praticità, che sfrutta le possibilità per fare meno fatica.

Bagnavo le dita e le passavo sugli occhi e sulle orecchie, appena una veloce passata sul viso.

P.S., nota a mia difesa: il bagno non era riscaldato e non c’era l’acqua calda.

 

Ecco come gli elementi fuoco, aria, acqua, terra, a cui siamo soggetti, secondo la medicina antica, ci plasmano.

Una dottrina, definita degli umori, affascinante e ancora attuale.

Se vuoi sapere di che costituzione sei, fai il test gratuito nel sito Elettra Erboristeria.

 


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Cosa ci dice l’esame del sangue : emoglobina glicata

L’esame dell’emoglobina glicata si effettua per capire se siamo in pericolo di sviluppare un diabete, o se è già in corso.

Ma cos’è questa emoglobina glicata?

L’emoglobina è la nostra cellula sanguigna.

Glicata, vuol dire inglobata, rotta, bloccata.

Se l’emoglobina è rotta, disturbata, ammalata , tutto in noi non può funzionare bene .

È una rottura a piccoli pezzettini del nostro sangue, che non crea un danno grande e forte da creare dolore, come un calcolo renale o una carie, ed è questo il suo problema.

Purtroppo, essendo silente ci si accorge del danno, solo quando è molto grosso.

È come una serie di fessure su di un pavimento al primo piano, che piano piano si allargano fino a diventare crepe grandi , e poi crolla il pavimento e noi con lui.

Un esame alterato di Emoglobina Glicata ci deve mettere in allarme, deve farci temere per la nostra salute.

Il diabete è la piaga del nostro secolo, figlia di uno stile alimentare incentrato sugli zuccheri, pasta, pane, dolci, bibite , troppo cibo, poco movimenti e inquinamento.

Anche troppe proteine, senza il movimento adeguato, possono creare problemi alla glicemia.

Con qualche accorgimento si può rimediare o rallentare il processo di ‘rottura’.

Cosa fare :

Limitare l’apporto di nutrienti nella giornata, abbinare sempre nel pasto più importante, grassi, proteine e carboidrati, bere cannella in tisana, aggiungerla ai cibi, integrare ginseng e sentire un nutrizionista se è in difficoltà con il cibo o un psicologo se sono presenti le abbuffate, per ottenere i risultati sperati.

Perché non possiamo prevedere quando ci ammaliamo, ma possiamo influenzare il tempo prima di ammalarci.

La prevenzione è la migliore terapia.

Le costituzioni aria e fuoco, sono più soggette a sviluppare malattie metaboliche.

Costituzioni :

La costituzione terra, abbisogna di un apporto di zuccheri maggiore delle altre, senza avere problemi.


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Essere sempre preoccupati, di fretta, sentirsi sempre in ritardo o schiacciati da impegni che non si esauriscono mai, porta ad uno stato di Stress continuo.

Quando siamo in questo stato, il corpo produce cortisolo, per aiutarci a compiere quello che vorremmo fare, ma dover questo fare, nel nostro tempo, non finisce mai.

Il cortisolo è stato creato per avere vita breve. È come un fuoco che divampa e che si esaurisce presto.

Effetti :

Il fuoco che divampa, aumenta la glicemia, il battito cardiaco, l’attenzione, fa diminuire il sonno, la digestione, la memoria.

Essere sempre sotto stress ci consuma, anzi , ci sregola.

Il corpo ha bisogno di riposo e di attività, ha bisogno di ritmo , dell’alternanza giorno e notte.

Quando si è sempre sotto stress, il cuore si contrae molto e si dilata poco, questo comporta una minor ossigenazione del cuore e di tutto il corpo.

A forza di pompare così, il cuore va in ipossia (poco ossigeno). Questo poco ossigeno crea un danno ai mitocondri, con morte delle cellule cardiache.

Ecco che lo stress danneggia il cuore.

Imparare a rallentare e applicare tutte le tecniche per gestire lo stress è fondamentale, per la salute del cuore e della persona.

Cosa fare:

– Organizzare la vita chiedendo aiuto e non voler fare tutto e tutto da soli.
– Fare yoga, meditazione o altre pratice rilassanti.
– Seguire un percorso con un psicologo o psicoterapeuta per imparare a gestire le difficoltà o le paure.
– Regolare il sonno ( melatonina e magnesio).

– Integrare vit C per aiutare i surreni o tonici-adattogeni nei periodi più difficili.

E cercare ogni modo per arrivare a vivere ‘più serenamente possibile nelle tempeste della vita ‘.

Costituzioni:

Le persone di costituzione fuoco, sono più soggette a problemi cardiaci.


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La medicina antica aveva osservato che tutte le persone possono essere suddivise in 4 tipologie, in base alle caratteristiche fisiche, emotive, di carattere.

Le 4 tipologie sono chiamate : costituzioni.

Ognuno di noi conosce qualcuno:

– dolce, sulle nuvole ( tipo acqua)
– sempre attivo, idealista o dittatore ( tipo fuoco )
– determinato, affidabile, lunatico ( tipo terra)
– gioioso, sorridente, gaudente. ( tipo aria).

Queste 4 tipologie, sviluppato disturbi caratteristici, preferiscono certi tipi di cibi, amano un certo stile di vita.

Tipo Fuoco:

I tipi fuoco, li riconosci facilmente perché sono calorosi, attivi, focosi, si accendono facilmente per reagire ad un torto, o per difendere un ideale.

Non ha paura di nulla, possiede un’intelligenza vivace e trascina le persone con il suo entusiasmo.

Ma è meglio non farlo arrabbiare, perché può reagire violentemente.

È poco paziente, specialmente con chi è lento. La sua impazienza viene scambiata per superiorità.

È sempre in movimento, deve sempre fare qualcosa, ha una grande energia da gestire e dissipare. Ha bisogno di proteine di qualità e minerali per sostenere la sua energia inesauribile. Ha bisogno di essere lodato e riconosciuto.

Soffre di problemi cardiocircolatori, di cuore. Le sue malattie tendono essere brevi ma dolorose.

Deve ricordarsi di bere.

Piante per il tipo Fuoc0:

Le piante più adatte sono quelle che rinfrescano e calmano come il biancospino, oppure che lavorano sul sangue come l’olivo. Il karkadè e gli infusi di frutta, magari aggiunti ad equiseto, sono l’ideale per moderare il fuoco che possiede, ri-mineralizzare e rinfrescare. L’ equiseto è l’ideale per proteggere le cartilagini sollecitate dal movimento e dal calore interno.

Chi ha un amico fuoco, non si annoia mai, ma deve lasciargli spazio di azione.

Fuoco e gravidanza:

Chi è in gravidanza, riesce a capire se il bambino che cresce in grembo, dalle sensazioni di:

– calore maggiore,
– più sete di prima della gravidanza.
– atteggiamento volubile,
– voglia di cibi saporiti.
– poca crescita di peso
– poco gonfiore gambe e piedi ( nel confronto con altre gravidanze)
– disturbi da fuoco come cistite, herpes, congiuntivite.

Con chi si accompagna meglio:

Il tipo fuoco sta bene con il tipo aria, meno bene con il tipo terra e acqua.

Se vuoi scoprire di che costituzione sei, c’è il test gratuito.

Conoscere la propria e l’altrui costituzione ci aiuta a rispettare le diversità di ognuno.

Conoscere la propria costituzione, rende il mondo un posto migliore.


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Spesso mangiamo invece di bere quando abbiamo sete .

I primati da cui discendiamo, bevono pochissimo, perché assumono l’acqua dal cibo.

Essi hanno meno bisogno di idratarsi perché possiedono meno ghiandole sudoripare di noi.

E noi, non siamo più scimmie.

Gravidanza e Epigenetica:

C’è un altro fattore che influenza la sete : quanto nostra madre beveva in gravidanza.

Perché la capacità di sentire la sete viene appresa in pancia .

È stato visto che , figli di madri derivate di acqua , arrivano ad un maggior livello di disidratazione prima di sentire la sete .

Questo è un meccanismo adattivo, per preparare il nascituro al suo ambiente . ( e alla disponibilità di acqua che può trovare ).

Ma noi abbiamo acqua potabile disponibile ed è importante rimanere idratati per proteggere l’omeostasi del corpo.

Puoi controllare quanto bevi, consumando delle bottigliette da mezzo litro, numerate.

Puoi osservare il colore dell’urina e il suo odore ( dovrebbe essere paglierino e senza cattivi odori).

Test:

Anche la pelle delle mani, pizzicata con le dita, se ritorna velocemente piatta si è idrati , se è lenta , no.

 

Sintomi:

A volte un mal di gola , spossatezza, un dolore alle tempie, la lingua impastata, l’alito cattivo, la stitichezza, le ossa che scrocchiano, le labbra secche o che si fessurano in verticale, la pelle secca delle gambe, il bordo rosso delle unghie nelle dita , sono segni di carenza di acqua.

L’acqua è il nostro primo alimento , indispensabile per l’equilibrio elettrolitico del corpo.

Scegli acque minerali , il contenuto di calcio e tutti gli altri minerali, servono.
( a meno che non ci sia una diversa indicazione medica in caso di patologie).

L’acqua non crea i calcoli.

Cause Calcoli:

I calcoli sono spesso dovuti ad un insieme di cause : dieta, scarsa idratazione, carenza di vitamina D e magnesio, disturbi alle paratiroidi.

Costituzioni di Ippocrate

PS, le persone di costituzione terra e acqua , spesso sentono poco la sete, devono quindi porre più attenzione.


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