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Quando non va bene prendere Melatonina?

 

La melatonina è prodotta dal nostro corpo.

Ci aiuta a prendere sonno ed è considerata un forte antiossidante cerebrale.

Ma non va bene per tutti.

Quando si è in una situazione di esaurimento fisico e mentale, quando si fa fatica a dormire, ma anche ad alzarsi.

Quando si è sia depressi, sia irritabili, la concentrazione manca, si è apatici, quando l’energia fisica e mentale inizia a farsi sentire dopo le 18, ma fino alle 18 siamo sfiniti, possiamo soffrire di esaurimento delle ghiandole surrenali.

In questo caso la melatonina non aiuta.

Meglio sentire il medico e integrare vitamine e magnesio.

Ogni integratore porta con sé benefici e interazioni, meglio porre cura e attenzione e sentire un esperto.

 


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