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Non limitarsi per paura di stare male è importante ma…

Il reflusso è come una pentola senza coperchio.

La pentola è lo stomaco; il coperchio della pentola è la valvola dello stomaco.
Se bolliamo il cibo senza coperchio, tutti i vapori salgono verso l’alto e irritano le corde vocali e il naso creando quei fastidiosi sintomi di notte o al mattino come tosse, naso tappato, amaro in bocca, nodo o mal di gola.

Per gestire il disturbo serve come prima azione mettere il coperchio alla pentola! Il coperchio per noi è il glucomannano.

Il glucomannano è una fibra vegetale che, assorbendo acqua, galleggia sul cibo e crea un tappo sulla valvola dello stomaco che, a sua volta, blocca la risalita di acidi o cibo.

E’ preferibile NON mettere cibo nella pentola che trabocca durante la cottura, come minestre, pasta, latte. Piuttosto sono migliori la carne e la verdura cotte in pentola (non a vapore).

Se prendiamo un digestivo è come usare un mestolo per muovere il cibo mentre si cucina, questo evita che trabocchi o che si attacchi.

Sistemata la pentola, bisogna prendersi cura del fuoco, come ?

Controllando:

  •  la vitamina B12
  • l’acido folico
  • il quantitativo di liquidi assunti, se sufficienti

Si può aiutare lo stomaco con:

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I prodotti consigliati in questo articolo:


Come proteggersi dall’acidità dopo la cena?

 

Si avvicinano le feste, ci si ritrova per stare assieme.

Questo stare assieme spesso è accompagnato dalla condivisione di un pasto.

Ma per chi non è abituato a mangiare alla sera, per chi mangia poco, o mangia presto rispetto agli inviti a cena, come proteggersi?

Regole basilari

  • cercare di mangiare poco
  • finire con una tisana amara e digestiva o con un amaro digestivo (es. Amaro Alchemico Cento Fiori).
  • prima di andare a letto assumere un po’ di sali minerali citrati (es. Regobasic Pegaso)
  • prendere 1 capsula di glucomannano.

La tisana o l’amaro digestivo aiuta stomaco e fegato.

I sali citrati aiutano lo svuotamento gastrico e combattono l’acidosi.

Il glucomannano crea un tappo alla risalita di cibo o acidi dallo stomaco.

Questi accorgimenti dovrebbero bastare per permettere un buon sonno.

Se ci si sveglia disturbati o con acidità, un po’ di sali e se è il caso, aggiungere un’altra capsula di glucomanano.

Dormire bene è importante, e aiutare il corpo a lavorare bene ancora di più.

P.S. Senti sempre il tuo medico per valutare e regolare l’assunzione di integratori.

Il glucomannano non va assunto vicini o in contemporanea a farmaci.

Per le proprietà del glucomannano cerca nei post passati.

 


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