Estate e proteine

ALIMENTAZIONE, I MIEI CONSIGLI

Frutta e verdura a volontà è preferita in estate ma…

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18 Luglio 2022/0 Commenti/da Elettra

Quando Iniziare A Mangiare Più Cibi Crudi?

ALIMENTAZIONE, APPARATO DIGERENTE e DIGESTIONE, Gonfiore di pancia, I MIEI CONSIGLI

La regola è: Mangia estivo quando vesti estivo.

La stagione cambia, e con essa la disponibilità di prodotti della terra. Arrivano pomodorini, ciliegie, fragole.

Assaggiare o mangiare le primizie stuzzica il gusto e il bisogno di varietà .

Ma bisogna fare attenzione.

Alcune persone reagiscono male all’introduzione troppo precoce di gelati, frutta cruda, insalatone, yogurt.

Chi soffre di insufficienza digestiva, pancia gonfia, crampi addominali, oppure chi beve preferibilmente acqua calda o gassata, chi soffre il freddo, deve andare cauto con una dieta estiva.

È ottimo il consiglio di mangiare cibi estivi ( insalatone, macedonie , piatti freddi) solo quando ci si veste con abiti estivi, con magliette a maniche corte, sandali.

Mangia estivo quando vesti estivo.

Oppure bisogna avere l’accortezza di bere caldo a fine pasto, bere camomilla o amari.

Le persone di costituzione Acqua e Terra sono più soggette a problemi di stomaco da cibo freddo.

Per capire a che costituzione si appartiene ecco il TEST.

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21 Maggio 2021/0 Commenti/da Elettra

Colpo Di Freddo, Sintomi E Rimedi

Colpo di freddo, PREVENZIONE, RIMEDI NATURALI

Si! esiste ancora il colpo di freddo.

Può non essere avvertito per niente , oppure per un senso di brivido leggero sul corpo, mentre si mangia o si riposa.

Non sembra importante , perché non si trema e non si battono i denti.

Poi si trasforma in un leggero senso di nausea, che monta fino a far vomitare.

A volte non mostra segni di stomaco, ma si manifesta, ore dopo, con mal di pancia, crampi forti e poi scariche, spesso ripetute, vicine e liquide.

Cosa fare:

In questi casi, è importante coprirsi, fino ad avere caldo e sudare , per eliminare il freddo bloccato dentro.

Non mangiare per non caricare la digestione e bere un poco.

Bere acqua e miele; o acqua, zucchero, limone; acqua e sali minerali ( come Regobasic); oppure tisane con zenzero .

Aggiungere gocce o tisane diaforetiche o sudorifare come China, Timo, Tiglio, Sambuco, Bardana, Echinacea, Salsapariglia.

Bere pochissima quantità per volta , specialmente se si hanno scariche liquide.

Riposare.

E se non ci sono più, le nonne che avvertono: Copriti che è Aprile ! , e il detto recita: Aprile non ti scoprire, dobbiamo fare attenzione da soli.

Limitare o non mangiare, cibi prettamente estivi, in questo periodo, come pomodorini crudi, mozzarelle, risotti freddi o insalatone , specialmente se si soffre di stomaco freddo, o reflusso, gastrite ipo-acida, o se si è di costituzione Terra o Acqua.

Se si mangiano cibi “freddi” , accompagnarli con bevande calde.

È ancora troppo presto per una dieta estiva, al mattino sono 3-5 ° C.

Il colpo di freddo è dietro l’angolo .

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16 Aprile 2021/0 Commenti/da Elettra

LUNEDÌ	mattina chiuso	15:30-19:30
MARTEDÌ	8:00-12:00	16.00-19.30
MERCOLEDÌ	9:00-13:00	15:00-18:30
GIOVEDÌ	10:00-12:00	16:00-20:00
VENERDÌ	9:00-13:00	15:00-18:30
SABATO	9:00-13:00	pomeriggio chiuso

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Si! esiste ancora il colpo di freddo.

Cosa fare:

Riposare.

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