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E’ facile mangiare troppo durante le feste .

Siamo programmati per mangiare fino a che c’è disponibilità di cibo, ( a parte poche persone che sanno limitarsi).
Non ci ferma la ‘non fame’, perché domina l’ acquolina per qualcosa di sfizioso o particolare, per stare in compagnia, per finire il piatto, per rispondere alla spinta di sopravvivenza che è dentro di noi : mangia finché c’è cibo.
Solo le persone di costituzione ‘terra’, che hanno uno stomaco ‘piccolo’ e quindi non riescono a fare pasti abbondanti, sanno fermarsi , per tutti gli altri, mangiare troppo , specie durante le feste è la regola.
Per gestire gli effetti di questo carico sulla digestione e sulla capacità del corpo di metabolizzare , possiamo ricordare 2 cose .

Cosa Fare?

1 – bere liquidi fuori pasto e a pasto, perché più cibo richiede più acqua.
2 – saltare o rendere leggero il pasto successivo o precedente , ad esempio con della verdura cotta o cruda o poca frutta.
Il troppo cibo, soffoca il fuoco digestivo come una stufa caricata di troppa legna .
Dare aria , smuovere, aiuta a non ingolfare o far morire il fuoco digestivo.
Idratati, alleggerisci, prendi un amaro, cammina , così puoi mangiare con gusto e in compagnia.

Preparare:

Come preparare l’Amaro con il vino: Leggi l’articolo!

Prendere:

Oppure AMARO GM o Amaro Alchemico della Cento Fiori
40° – 100 ml – Euro 20,00
Ingredienti :
Elettaria cardamomum ( frutti ), citrus aurantium var. amara ( scorze ), sylibum marianum ( frutti ), curcuma longa ( rizoma ), fraxinus ornus ( linfa ), commiphora molmol ( secreto del tronco ), rheum officinale ( rizoma ), calendula officinalis ( fiori ), crocus sativus ( stimmi )
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