Quando al mattino la glicemia si trova spesso sopra i 90-95
è meglio aiutare il corpo a gestire meglio gli zuccheri.

Una tisana con piante che aiutano a regolare la glicemia, può essere un buon modo per iniziare a prendersi cura di sé.
Tisana coadiuvante i disturbi collegati ad iperglicemia.

• Galega
• Bardana
• Eucalipto
• Cannella
• Frassino

La Galega è una pianta da cui si sono estratti i principi attivi per produrre farmaci specifici.
Questo è uno studio di Pub Med che valuta la >> GALEGA OFFICINALIS

Altre buone abitudini da assimilare sono:

• • bere prima di mangiare, per evitare di abbuffarsi,
  • iniziare il pasto con verdure, solo se si ha uno stomaco forte e digerisce bene,
  • bilanciare il pasto abbinando: proteine, verdure, grassi e pochi amidi,
  • mangiare la Crema di cocco mandorle datteri, della Rapunzel, per tappare la fame ed evitare spuntini con dolci o farine,
  • eseguire regolare attività sportiva.

Se non si riesce a gestire la fame, significa che manca qualcosa.
Compensare le carenze solleva da quel senso di…”voglio mangiare qualcosa”.

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