Tisane Per Prevenire l’Influenza E Il Raffreddore.

Una Tisana.

Essa è qualcosa che di gradevole, economico, efficace e che ci arricchisce,  ci coccola,  e ci insegna che possiamo fare qualcosa di buono e semplice per noi.

Le erbe, e i loro effetti,  sono parte della nostra storia fin dai tempi lontanissimi, ci accompagnano e ci possono sorprendere per la loro semplicità e efficacia.

Quali sono queste piante, da  usare per proteggersi dal raffreddore?

Capasso ,Izzo, docenti di farmacognosia e fitoterapia all’ Università degli studi di Napoli, e Grandolini Università Perugia,  elencano 6 piante adatte a prevenire il raffreddore, di cui 5 si possono preparare in tisana.

– Astragalo

– Echinacea

– Salice

– Sambuco

– Tiglio

– Spirea

Quali scegliere?

Per i bambini e gli adolescenti scegliamo il Tiglio e Sambuco.

 Prepariamo una tisana,  di gusto delicato, da bere tutte le sere , che rinforza e protegge dal raffreddore e dall’influenza,  oltre che integrare  la vit D.

Possiede proprietà diaforetiche , diuretiche, debolmente antinfiammatorie,   e stimolanti della secrezione bronchiale.

Nella dose di 10-15 g in tisana , per 2 – 3 Tazze.

È una droga sicura,  la commissione E  tedesca, non riporta effetti collaterali o controindicazioni.

Possiede proprietà diaforetiche ed antispastiche ,  sedativo,  antispastico.

Ottimo negli stati di raffreddamento,  e tosse.

Dose di 2-4 g. al di .

È pure questa una droga sicura.

( da Capasso, Grandolini, Izzo – Fitoterapia – Springer)

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Bere una tisana di “tiglio –  sambuco” , è quindi una buona pratica per proteggersi dal freddo,  dagli sbalzi di temperatura,  dal raffreddore,  senza dover prendere continuamente qualcosa in capsule o gocce.

La tisana può diventare un rito, oltre che ad aiutarci a stare bene, crea un  momento di pausa e pace, dove il tempo si può fermare mentre si sorseggia questa bevanda calda, che riscalda da dentro.

Per gli adulti , si può aggiungere  un po’ di radice di China o di Echinacea.

Per chi soffre il freddo, è utile aggiungere la radice di Cannella, e per chi ha una digestione lenta, aggiungere zenzero.

Le tisane sono una risorsa importante per proteggere la salute in modo economico e delicato, fanno parte della normale organizzazione del cibo e insegnano che le cose semplici possono essere potenti.

Una tisana bevuta in famiglia, è molto di più di una semplice tazza calda.

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