Tisane Per Prevenire l’Influenza E Il Raffreddore.
Cosa prendere tutti i giorni, per prevenire il raffreddore?
Una Tisana.
Essa è qualcosa che di gradevole, economico, efficace e che ci arricchisce, ci coccola, e ci insegna che possiamo fare qualcosa di buono e semplice per noi.
Le erbe, e i loro effetti, sono parte della nostra storia fin dai tempi lontanissimi, ci accompagnano e ci possono sorprendere per la loro semplicità e efficacia.
Quali sono queste piante, da usare per proteggersi dal raffreddore?
Capasso ,Izzo, docenti di farmacognosia e fitoterapia all’ Università degli studi di Napoli, e Grandolini Università Perugia, elencano 6 piante adatte a prevenire il raffreddore, di cui 5 si possono preparare in tisana.
6 piante per provenire il raffreddore:
– Astragalo
– Echinacea
– Salice
– Sambuco
– Tiglio
– Spirea
Quali scegliere?
Per i bambini e gli adolescenti scegliamo il Tiglio e Sambuco.
Prepariamo una tisana, di gusto delicato, da bere tutte le sere , che rinforza e protegge dal raffreddore e dall’influenza, oltre che integrare la vit D.
Sambuco fiori
Possiede proprietà diaforetiche , diuretiche, debolmente antinfiammatorie, e stimolanti della secrezione bronchiale.
Nella dose di 10-15 g in tisana , per 2 – 3 Tazze.
È una droga sicura, la commissione E tedesca, non riporta effetti collaterali o controindicazioni.
Tiglio fiori
Possiede proprietà diaforetiche ed antispastiche , sedativo, antispastico.
Ottimo negli stati di raffreddamento, e tosse.
Dose di 2-4 g. al di .
È pure questa una droga sicura.
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Bere una tisana di “tiglio – sambuco” , è quindi una buona pratica per proteggersi dal freddo, dagli sbalzi di temperatura, dal raffreddore, senza dover prendere continuamente qualcosa in capsule o gocce.
La tisana può diventare un rito, oltre che ad aiutarci a stare bene, crea un momento di pausa e pace, dove il tempo si può fermare mentre si sorseggia questa bevanda calda, che riscalda da dentro.
Per gli adulti , si può aggiungere un po’ di radice di China o di Echinacea.
Per chi soffre il freddo, è utile aggiungere la radice di Cannella, e per chi ha una digestione lenta, aggiungere zenzero.
Le tisane sono una risorsa importante per proteggere la salute in modo economico e delicato, fanno parte della normale organizzazione del cibo e insegnano che le cose semplici possono essere potenti.
Una tisana bevuta in famiglia, è molto di più di una semplice tazza calda.
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Cornedo Vicentino
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