Verdure e acidità di stomaco
Si sente spesso ripetere che è importante mangiare le verdure ai pasti.
Le verdure con le loro fibre, apportano molto benefici al corpo.
– Sono sazianti,
– raccolgono il colesterolo in eccesso e lo portano fuori con le feci, assorbono e trasportano elementi da eliminare ,
– sono nutrimento per la flora intestinale ( la quale produce acidi grassi a catena corta, importanti per il nutrimento delle cellule dell’intestino),
– aiutano il procedere delle feci, migliorano l’evacuazione.
Ma non finisce qui !
Le verdure , parti sono portatrici di bicarbonati.
Sono questi bicarbonati che spengono l’acidità dello stomaco e preservano il muco protettivo dello stessi.
E sono i bicarbonati che mantengono un ambiente ideale nel colon , per evitare proliferazione di acidi.
Per questo è importante preparare più verdure in ogni pasto.
Le verdure sono colorate, allegre, saporite, leggere, sazianti, varie.
Acquista e cucina, mangia e gusta le verdure , il corpo , ringrazia .
( chi soffre di colon irritabile o disbiosi grave , deve scegliere con cura quali verdure e quante usarne. Sentire un professionista della salute è utile ).
Nella foto un piatto completo.
Verdure di 3-4 tipi, carboidrati, proteine.
Colorato, gustoso, saziante , bello.
Elettra Erboristeria
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