• IL MIO ACCOUNT
  • PAGAMENTO
  • CARRELLO
RIMEDI NATURALI PERSONALIZZATI
  • 0Carrello
Elettra Erboristeria
  • ELETTRA ERBORISTERIA
    • COMPETENZE
    • EVENTI
    • NEGOZIO
    • CONTATTI
  • DOTTRINA DI IPPOCRATE
    • TEST
    • COSTITUZIONI
  • I MIEI CONSIGLI
    • CHE TIPO SEI E COME
      E' FATTO IL TUO CORPO
    • ALIMENTAZIONE
    • RIMEDI NATURALI
    • CORPO & COSMETICA
    • LE ERBE
    • OLI ESSENZIALI
    • GRAVIDANZA
    • ANIMALI
    • DIARIO DI ELETTRA
    • GLOSSARIO
  • ARGOMENTI
  • SHOP
    • TUTTI I PRODOTTI
    • ALIMENTARI
    • ANIMALI
    • BENESSERE
    • CORPO & COSMETICA
    • CASA
    • OGGETTISTICA
    • OLI ESSENZIALI
    • INFUSI di Elettra
    • TISANE di Elettra
  • SEGUIMI SU
    • Instagram
    • Telegram
    • Linkedin
    • Facebook
    • Youtube
  • Menu Menu

Vitamina D, zinco e muscoli forti
Se cerchi di ottenere una buona massa muscolare il primo consiglio è quello di eseguire attività fisica.
Ma quando l’attività fisica, assieme ad un’ integrazione adeguata di proteine non basta per ottener il risultato sperato, cosa bisogna guardare?

È importante assicurarsi di avere sufficiente vitamina D nel sangue.
La vitamina D oltre a migliorare la risposta immunitaria, la struttura ossea, la gestione della glicemia, la memoria, la vista e l’umore è indispensabile per costruire e potenziare i muscoli.

La crescita muscolare è dovuta dalle cellule contenute nei muscoli (cellule satelliti) che possiedono molti recettori della vitamina D.

Le cellule satelliti stimolate dall’attività fisica e dalla presenza di vitamina D, costruiscono nuove cellule muscolari (miogenesi).
Però i recettori per la vitamina D sono formati da proteine che contengono molto zinco.
Quindi per stimolare la massa muscolare bisogna avere cura di integrare vitamina D e zinco.

La vitamina D deve essere assunta per bocca, visto la carenza di esposizione al sole, lo zinco invece si trova nei cibi, specialmente nel pesce (polpo, seppia, alici), nei semi di zucca, nel chicco di avena, nel seme di canapa, nei pinoli.

Anche chi invecchia deve aver cura di preservare una buona massa muscolare tramite attività fisica, integrazione e idratazione.
Per altre info vai al blog elettraerboristeria.com

Elettra Erboristeria
Rimedi Naturali Personalizzati
Cornedo Vicentino Vi

CERCA TRA GLI ARTICOLI

DOTTRINA DI IPPOCRATE

  • DOTTRINA DI IPPOCRATE
  • TEST: scopri il tuo biotipo
  • FUOCO
  • ARIA
  • ACQUA
  • TERRA

I MIEI CONSIGLI

  • TUTTI
  • ALIMENTAZIONE
  • CHE TIPO SEI E COME È FATTO IL TUO CORPO?
  • RIMEDI NATURALI
  • LE ERBE
  • GRAVIDANZA
  • CURA DEL CORPO & COSMETICA
  • ANIMALI
  • DIARIO DI ELETTRA
  • GLOSSARIO

Elettra Erboristeria IconElettra Erboristeria

Via Monte Pasubio, 27, Cornedo Vicentino

4,8 110 reviews

  • Avatar Silvia Franceschi ★★★★★ 4 settimane fa
    Elettra Erboristeria non è solo un'erboristeria ma un luogo di ascolto e di cura interiore ed esteriore della persona.
    La titolare è molto competente, disponibile e cura la sua erboristeria con una grandissima passione.
    Ho partecipato
    … More ad alcune interessanti serate a tema organizzate (gratuitamente) da Elettra e spero ce ne possano essere in futuro delle altre.
    Per finire trovo molto utili le pillole informative che arrivano giornalmente via whatsapp a chi aderisce al servizio: consigli, articoli...che portano sempre a nuovi spunti di riflessione.
    Non posso che parlarne bene e consigliarla.
  • Avatar Michele Busato ★★★★★ 3 mesi fa
    Competenza, gentilezza e assortimento.
  • Avatar Giuseppe Pinelli ★★★★★ 5 mesi fa
    Locale grazioso..pulito..titolare gentile e professionale...assolutamente consigliato
  • Avatar Verena Piccoli ★★★★★ 5 mesi fa
    Provare per credere ...la sua bravura è unica
  • Avatar Massimo ★★★★☆ un mese fa
    È un piacere entrare in questo negozio

TUTTE LE RECENSIONI

Seguici su Facebook

SEGUICI SU

ORARI NEGOZIO

LunedìMartedìMercoledìGiovedìVenerdìSabato
mattina chiuso
15:30-19:30
8:00-12:00
16:00-19:30
9:00-13:00
15:00-18:30
10:00-12:00
16:00-20:00
9:00-13:00
15:00-18:30
9:00-13:00
pom. chiuso

ELETTRA ERBORISTERIA SRL

Via Monte Pasubio 27, 36073 Cornedo Vicentino, VI
PIVA e CF 04401340247

+39 0445 825502
elettraerboristeria@gmail.com

INFORMATIVE

Copyright | Disclaimer

Privacy Policy  Cookie Policy

L’impresa dichiara di avere ricevuto aiuti pubblicati nel Registro nazionale degli aiuti di Stato

RECENSIONI

Elettra Erboristeria IconElettra Erboristeria

4,8 110 reviews

Elettra Erboristeria SRL

Via Monte Pasubio 27, 36073 Cornedo Vicentino, VI | PIVA e CF 04401340247
Tel: +39 0445 825502 | Mail: elettraerboristeria@gmail.com

Copyright | Disclaimer

Privacy Policy  Cookie Policy

L’impresa dichiara di avere ricevuto aiuti pubblicati nel Registro nazionale degli aiuti di Stato

ORARI NEGOZIO

LUNEDÌ mattina chiuso 15:30-19:30
MARTEDÌ 8:00-12:00 16.00-19.30
MERCOLEDÌ 9:00-13:00 15:00-18:30
GIOVEDÌ 10:00-12:00 16:00-20:00
VENERDÌ 9:00-13:00 15:00-18:30
SABATO 9:00-13:00 pomeriggio chiuso

© Copyright – Elettra Erboristeria
credits: METAGRAPHIKA

© Copyright - Elettra Erboristeria
  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
  • WhatsApp
  • Youtube
  • Mail
  • Creato da Metagraphika
Il punto zero del giornoStomaco e capacità di decidere
Scorrere verso l’alto