Zuccheri Nel Fegato – Glicogeno
Quando mangiamo , mettiamo via scorte di zuccheri nel fegato, sotto forma di glicogeno .
Per riuscire a bruciare il grasso nella pancia e dimagrire, bisogna prima finire il glicogeno epatico.
Senza attività sportiva , servono 24 ore per consumarlo tutto , ( per 24 ore abbiamo scorte nel fegato, per cui non tocchiamo i grassi in giro per il corpo ).
Se si corre dopo 4 ore dal pasto, per 1 ora, si consuma tutto il glicogeno epatico, e poi si brucia quello della pancia.
Ma se non si corre ?
Si può almeno camminare per 1 ora e mezza , con della salita, partendo senza mangiare, bevendo a sufficienza.
Camminare al mattino prima di colazione , o 8 ore dopo l’ultimo pasto, aiuta il corpo a bruciare, pulire.
Un corpo pulito è più leggero, più veloce, più sano.
E anche la memoria migliora.
Se puoi , corri, se non puoi cammina, se anche questo è difficile, usa una pedana vibrante a casa.
In qualsiasi modo, muoviti.
Elettra Erboristeria
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